Lunares Yoga es una escuela que se originó en Barrio Lastarria y ahora ha abierto una segunda sede en Abelardo Pizarro 463, Providencia, Santiago.
Esta nueva sala se añade a la ubicación ya existente cerca del Metro Bellas Artes, en Merced 380, local B y D.
Nuestro objetivo es crear un espacio ideal para tu práctica, donde puedas conectarte contigo mismo y alcanzar esa deseada calma y consciencia.
HATHA YOGA
Es una rama del yoga que utiliza técnicas físicas para tratar de preservar y canalizar la fuerza vital o energía. La palabra sánscrita हठ haṭha significa literalmente "fuerza", aludiendo a un sistema de técnicas físicas .
ASHTANGA YOGA
Es uno de los estilos de yoga más exigentes a nivel físico, porque incluye muchas secuencias dinámicas o vinyasas. Se practica de memoria a través de una serie fija de posturas y en un orden definido en autopráctica.
ASANAS
Las asanas son las posturas que se realizan en la práctica con el fin de poder equilibrar cuerpo y mente. Estas posturas requieren de un ejercicio adecuado coordinando la concentración, consciencia del espacio y de las capacidades de cada uno, saber qué partes activar y relajar, así como también una respiración controlada en cada movimiento. De esta manera se podrá acceder al equilibrio entre cuerpo y mente.
VINYANASA YOGA
Es una forma de yoga dinámico y fluido que combina posturas físicas (asanas) con la respiración (pranayama). Vinyasa se refiere a la sincronización de la respiración con el movimiento mientras se transita de una postura a otra. A diferencia de otros tipos de yoga, no hay una secuencia fija de posturas en Vinyasa.
HANDSTAND
Es conocido como Adho Mukha Vrksasana, se practica como parte de una serie de posturas para desarrollar fuerza, equilibrio, concentración y control de la respiración. El enfoque está en la alineación corporal, la calma mental, y la integración del movimiento con la respiración o Pranayama. Se busca mantener una conexión consciente con el cuerpo y la mente.
MEDITACIÓN
El yoga y la meditación son prácticas distintas. El yoga implica movimiento, mientras que la meditación tiene que ver con la quietud. Durante la práctica de yoga se realizan ejercicios de meditación, que son útiles para aliviar el estrés.
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